マジカルスムージー 飲み方

マジカルスムージーの美味しい飲み方をご紹介していきます。毎日同じ味だとすこし飽きてしまいますしね。美味しいオリジナルマジカルスムージーを飲みましょう。
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マジカルスムージーの美味しい飲み方

マジカルスムージー美味しい飲み方

まるで美容点滴をしているみたいに栄養満点のマジカルスムージーですが、長く継続して飲み続けるためには豊富なバリエーションで様々な飲み方を試みた方が飽きずに続けられそうです。
今回はマジカルスムージーのおいしい飲み方と、ダイエットや美容作用を高めるのに効果的な飲み方について紹介していきます。

 

マジカルスムージーの栄養価が高まる新感覚な飲み方

栄養満点なライスウォーター×マジカルスムージーのミックス

マジカルスムージーといった健康食品は、水で割ったり、ヨーグルトや牛乳、豆乳と混ぜて飲むのが一般的ですが、他にも栄養価を高めるお勧めな飲み方があります。

 

それは手作りのライスミルクと混ぜて飲む方法です。ライスミルクは、白米や玄米を水や砂糖、塩とミキサーで混ぜて作ります。

 

その際に砂糖ではなく黒糖や蜂蜜を使用すると、より栄養価が高まるでしょう。活用する塩も、天然のミネラル成分の豊富な物がお勧めです。

 

ほのかに甘味もあるので大変飲み易く、牛乳や豆乳と比べても低カロリーで、ビタミンB類が効率よく摂取できるといったメリットがあります。

 

味が濃くないので、青汁やスムージーと混ぜても大丈夫です。

 

ライスミルクの効能としてリラクゼーション作用や肥満防止効果があるので、マジカルスムージーを置き換えダイエットに活用しようとしている方には大変お勧めな飲み物です。

 

どちらかというと豆乳を少し薄くしたような味わいなので、ココナッツやマンゴーの甘味のあるマジカルスムージーとも相性はバッチリです。

 

家庭でも簡単に作れるので、是非マジカルスムージーの混ぜ物としてレシピにリストアップしておいて下さい。

 

ビタミンとミネラルが豊富に摂れるデトックスウォーターとマジカルスムージーのミックス

今話題の健康飲料としてスムージー以外にも、家庭で簡単に作れるデトックスウォーターがあります。

 

デトックスウォーターやスライスした果物や野菜、ハーブなどを数時間浸け置きしてできるミネラルやビタミンが豊富な飲み物です。

 

通常のフルーツジュースや野菜ジュースに比べると、薄味なのでマジカルスムージーとミックスしても味がマッチします。

 

マジカルスムージーの味付けを分析してみると、メインにマンゴーやココナッツオイルといった甘味のある物が活用されているので、混ぜるデトックスウォーターの具もパイナップルやオレンジ、キウイ、いちご、もも、レモンなどが合いそうです。

 

デトックスウォーターを作る際には、これらのフルーツをすべて混ぜるのではなく、1、2種類で作った方が味がまとまるし濃くならないので、マジカルスムージーと混ぜた時にも味がぶつからずにおいしく出来上がります。

 

デトックスウォーターだけでもかなりのデトックス効果が期待できるのですが、さらに便秘解消作用が高く酵素たっぷりのマジカルスムージーとミックスする事によって、腸内洗浄もスムーズに進む事でしょう。
ただの水よりはフルーティーな薄味のするデトックスウォーターと割った方が、おいしく飲めます。

 

デトックスウォーターは果物をスライスして水に浸けておいて、成分が水に浸透するまでに4時間以上は瓶などに入れて冷蔵庫で冷やしておいた方が、より果物のビタミンやミネラルを吸収しやすいようです。

 

デトックスウォーターを先に作りおきしておいて、飲む直前にマジカルスムージーの粉とミックスして下さい。

 

マジカルスムージーゼリー

マジカルスムージーを寒天ゼリーの味付けに活用すると、低カロリーで栄養満点のおやつが出来ます。

 

寒天ゼリーはコラーゲンや食物繊維が豊富に摂取できるから、酵素や食物繊維、ビタミン、ミネラル成分の豊富なマジカルスムージーとのミックスで女性にとっては大変魅力的な成分のスイーツが完成します。

 

寒天ゼリーでも、1食置き換えダイエットにも活用できます。

 

寒天はなんと体積に対して250倍もの水分保持能力があるので、少量でもしっかり満腹感を得る事が出来ます。

 

血糖値が上昇するのをセーブしたり成分の水溶性多糖類の働きによって悪玉コレステロールを軽減させる作用も期待できるので、マジカルスムージーとミックスすると最強のダイエット食品が出来そうです。

 

ダイエット中にどうしても甘い物が食べたくなった時に、こういった最強のレシピを知っておくとつらいダイエットもなんとか乗り越えられそうです。

 

ダイエット中は特に栄養不足に陥りやすいので、おやつや1食置き換えのために選ぶ物も栄養バランスの良い物を選ぶと、健康を害する事なく楽しくダイエットを進められます。

 

まとめ

今回はマジカルスムージーのおいしい飲み方やダイエットや美容作用を高めるのに効果的な飲み方について紹介してきましたが、バリエーションが豊富な程継続的なダイエットや美容、健康管理も無理なく続けらるので、いろいろ工夫を凝らしながら楽しく進めていって下さい。

 

きれいになるため、理想のプロポーションを手に入れるため、毎日健康でいるために続ける事こそ楽しく行うのが、モチベーションアップにもつながっていくのです。

 

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