グリーンスムージー デトックス

グリーンスムージーとデトックスの関係について詳しく解説しています。
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グリーンスムージーはデトックスにもおすすめです!

グリーンスムージーデトックス

グリーンスムージーはデトックスにもおすすめのドリンクです。グリーンスムージーとデトックスの関係などについてまとめています。

 

デトックスとは!?

デトックスとは、毒素排泄のことを言います。体に溜まった毒素を排便や排尿、発汗などによって体外に出すことをデトックスと言います。

 

体の老廃物は、代謝を健全に行なうことで外に排出しないと糖尿病になったり、高血圧、高血糖、痛風などの原因になることもあります。ひいては、動脈硬化や心臓病、脳卒中などのリスクも高まることがあります。

 

デトックスが体に与える影響!?

毒素排泄であるデトックスが健全に行なわれないと、吹き出物が出来たり、ニキビが増えたり、できものの原因となります。

 

肌に与える影響だけでなく、髪のツヤや爪の健康など美容全般にも影響してきます。デトックスが健全に行なわれていると、肌の状態も良くなり、ホルモンバランスも整いやすくなるので美容面にも大きな影響を及ぼします。

 

デトックス(毒素排泄)として体の代謝が滞りがちになると、血行も悪くなりますし健康に与える影響も大きいです。便秘がちにもなりますし、排便をしない癖がついたり、便意が来にくくなったりします。

 

健全なデトックスで得られる効果は美容面と健康面の両方に影響を及ぼすので、日々の生活の中でしっかりとデトックス(毒素排泄)を行なうクセをつけるようにしましょう。

 

便秘になる原因!?

便秘になる原因で大きなものは、ホルモンバランスの乱れがあります。

 

毎日の食生活や生活パターンが影響しています。代謝の悪さや血行不良なども原因になります。

 

ホルモンバランスの乱れで目立つものとして主なものは、ストレス、睡眠不足、運動不足が挙げられます。食事生活では暴飲暴食はもちろん、アルコールの摂取、コレステロールの摂りすぎ、喫煙などが挙げられます。便秘改善するには、これらの要素に注意して日々生活するようにしましょう。食物繊維の多い果物や野菜、海藻類を摂ることもおすすめします。

 

グリーンスムージーがデトックスに良い理由

 

グリーンスムージーがデトックス(毒素排泄)に良い理由としては、含まれている成分の中でも食物繊維が大きく関連していると言えます。
果物はもちろんですが、生の葉野菜を利用することで便秘解消に良い成分である食物繊維を豊富に摂取出来ます。ほうれん草やブロッコリー、パクチーやモロヘイヤなどには豊富な食物繊維が含まれています。

 

食物繊維は、腸の働きを活性化し体に溜まった老廃物を排出する役割があるため、グリーンスムージーがデトックスに良い理由となります。また、水溶性食物繊維は腸内の余分な水分を吸収し、便をほど良い硬さにするので排便が健全でスムーズになります。

 

さらにグリーンスムージーで摂取出来る成分のミネラルやマグネシウムなどによって代謝が良くなります。新陳代謝が良くなると汗が出やすくなったりすることで、毒素排泄(デトックス)もスムーズになります。

 

このグリーンスムージーを摂取する方法では、自分で作る以外にも「ミネラル酵素グリーンスムージー」などの市販の粉末タイプを購入する方法があります。粉末タイプなので、自分でスムージーを作るのが億劫な時や、朝の忙しくて時間のない時にお手軽に飲用出来ます。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは、200種類もの野菜や果物の成分が豊富で、酵素も含んでいるので活性酸素の抑制などにも繋がります。

 

まとめ

デトックス(毒素排泄)は、便秘が解消出来て健康に良いというだけでなくダイエット効果も期待出来ます。排便を健全に行なうことで単純に体重が減るだけでなく、血行が良くなることで顔のむくみや脚のむくみなども解消されます。

 

デトックスで血行が良くなるとホルモンバランスが整いやすくなり、冷え性が治ったり動脈硬化、心臓病などの病気予防としても効果が見込めます。もちろん、肌の状態にも影響を与えるので、デトックスは美容と体の健康維持に非常に重要な要素と言えます。

 

是非、グリーンスムージーでデトックス(毒素排泄)を日頃から滞らないようにしましょう。グリーンスムージーなら粉末のマジカルスムージーがおすすめです。

 

グリーンスムージー参考ページ

 

 

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